Cabinet de Sophrologie
21 rue Edmond Michelet
69490 Pontcharra-sur-Turdine
VIRGINIE AGRAIN
SOPHROLOGUE
La Sophrologie
Une méthode simple et efficace
Des résultats dès les premières séances
Autonomie de la personne
Spécialisée en périnatalité
Accompagnement
à la procréation médicalement assistée
Renforcer la capacité à maîtriser la douleur et la détermination, optimiser les traitements, accroître la confiance en son corps, vivre sereinement le parcours...
Accompagnement
à la naissance
S'apaiser, se rassurer en éliminant ses peurs, ses fausses croyances liées à la grossesse, à l'accouchement, au bébé ou à son nouveau statut, se sentir en sécurité,
prévenir la dépression du post-partum...
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Accompagnement à l'allaitement maternel
Se ressourcer, prendre confiance en ses capacités à nourrir son enfant, activer la production de lait maternel, gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, savourer le moment présent...
Spécialisée à l'accompagnement des addictions
Etymologiquement, ce mot provient du latin « ad-dicere » qui signifie « dire à » cela se référait au fait d’être « lié » ou « asservi» à une personne de rang plus élevé.
Il y a donc dans l’addiction une dimension de la mise en « esclavage » d’une personne et de la perte de son
« libre arbitre »
L’addiction est un recours actif et répété à des conduites (consommation de substances ou comportement), une envie et un besoin irrépréssible.
C'est une relation de dépendance plus ou moins aliénante pour l’individu, et plus ou moins acceptée voire parfois totalement rejetée par l’environnement social de ce dernier, à l’égard : d’un produit (drogue, tabac, alcool, médicaments…), d’une pratique (jeu, achat, sexe, Internet…)
Micro Massage Crânien
Toucher énergétique sensible
Technique douce
sans danger
Durée 30 mn
Résultats immédiats
Stress
Difficultés à relâcher les tensions
Fatigue nerveuse, physique
Dépression, déprime
Manque de motivation et d’entrain
Manque d'espace
Sentiment d'enfermement
Situations difficiles
Troubles du sommeil
Migraines
Maux de têtes chroniques
Névralgies d'Arnold
Cervicalgies...
Sophrologie collective
"Un moment de bien-être un cocon de sérénité
une parenthèse"
Expérimenter la Sophrologie,
l'appliquer au quotidien afin
de prendre un temps pour soi, pour se détendre,
être à l'écoute de son corps, de ses sensations,
d'évacuer les tensions et se ressourcer.
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Cours adultes
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Les lundis :
Ateliers ponctuels à thèmes (Troubles du sommeil, Stress, Confiance en soi, Femmes enceintes, enfants, ado...)
Au cours de l'année
Ecole de danse Des Fourmis Dans Les Pieds
- de 19h30 à 20h30
A Oingt Salle d'évolution
La Cabane A Soi
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Les jeudis :
- de 19h à 20h à Pontcharra
Mov'n Dance
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Les vendredis :
- de 18h à19h à Montrottier
AFSSM
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Première séance d'essai offerte
Contactez-moi
au 06 74 04 18 39
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Ta'Vitae
Accompagnement des pathologies, des cancers, des aidants.
La sophrologie intervient en complément du traitement et contribue à mieux vivre les protocoles de soins, à diminuer l'impact des effets indésirables, à oublier la maladie un instant, à prendre du temps pour soi, pour se détendre...
Adhérents à Ta'Vitae ( malades et aidants ), vous bénéficiez d'une réduction sur les séances, pensez à en faire la demande auprès de l'association.
Votre Sophrologue
Ayant suivi une formation de deux ans à l'IPEES ( Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie ), certifiée RNCP, j'ai pu accompagner des personnes lors de séances individuelles ou lors de séances collectives.
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Celles-ci ont pu constater les bienfaits de la méthode dès les premières séances en se l'appropriant et en trouvant en elles les ressources nécessaires à leur bien-être, afin de faire face aux situations difficiles.
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Elles ont réappris à respirer, à être à l'écoute de leurs ressentis, de leurs besoins, à prendre du temps pour elles, pour se détendre...
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Le Cabinet de Sophrologie
Retrouvez-moi dans dans un lieu chaleureux et accueillant au coeur du village de Pontcharra-Sur-Turdine avec des parkings à proximité.
Cet espace se veut être un lieu d'écoute, de détente où vous pouvez déposer ce qui vous pèse et ainsi repartir plus léger...
Ce qui se dit ici reste ici...
La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et l'esprit. Cette méthode conçue par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo en 1960 est inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose.
La séance débute par un entretien avec un temps d'écoute puis des mouvements corporels, des exercices de respirations, de relâchements musculaires et de visualisations.
Ce travail s'effectue en état modifié de conscience, entre veille et sommeil, tout en restant dans le niveau de vigilance propice au travail sophrologique qui permet une meilleure intégration des ressentis.
Toutes ces techniques permettent de prendre du temps pour soi, pour souffler, se détendre.
Elles permettent également de retrouver un état de bien-être dès les premières séances et d'activer tout son potentiel en renforçant les ressources positives, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité et confiance.
Je m'engage déontologiquement à une confidentialité absolue.
La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou à un traitement médicamenteux, elle vient en complément.
Virginie Agrain
Sophrologue
Auxiliaire de Puériculture diplômée d'état
Spécialisée en périnatalité
Formation à l'IPEES, certifiée RNCP
21 rue Edmond Michelet
69490 Pontcharra-sur-Turdine
Horaires de consultation
Lundi 14h 19h
Mardi 9h 19h
Mercredi 9h 12h
Jeudi 9h 19h
Vendredi 9h 17h​​​
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