VIRGINIE AGRAIN
SOPHROLOGUE
Spécialisée en périnatalité
La Sophrologie
Une méthode simple et efficace
Des résultats dès les premières séances
Autonomie de la personne
Cabinet de Sophrologie
21 rue Edmond Michelet
69490 Pontcharra-sur-Turdine
Adultes, Adolescents, Enfants
Séances individuelles
Gestion du stress et des émotions
Confiance en soi
Troubles du sommeil
Gestion de la douleur...
Sophrologie collective
"Un moment de bien-être un cocon de sérénité
une parenthèse"
Expérimenter la Sophrologie,
l'appliquer au quotidien afin
de prendre un temps pour soi, pour se détendre,
être à l'écoute de son corps, de ses sensations,
d'évacuer les tensions et se ressourcer.
-
Les lundis à Pontcharra
de 20h15 à 21h15 ( Adultes )
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Les mardis à Saint Laurent d'Oingt
- de 19h à 20h15 ( Adultes )
- de 17h45 à 18h45 (Ados )
- de 16h30 à 17h30 ( Femmes enceintes )
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Les mercredis aux Olmes
de 19h15 à 20h30 ( Adultes )
Accompagnement
à la procréation médicalement assistée
Renforcer la capacité à maîtriser la douleur et la détermination, optimiser les traitements, accroître la confiance en son corps, vivre sereinement le parcours...
Accompagnement
à la naissance
Séances individuelles
Diminuer les nausées matinales, prendre conscience de sa capacité à s'apaiser, se rassurer en éliminant ses peurs, ses fausses croyances liées à la grossesse, à l'accouchement, au bébé ou à son nouveau statut, se sentir en sécurité,
prévenir la dépression du post-partum...
Séances collectives
futures mamans
Les mardis à Saint Laurent d'Oingt de 16h30 à 17h30.
Accompagnement à l'allaitement maternel
Se ressourcer, prendre confiance en ses capacités à nourrir son enfant, activer la production de lait maternel, gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, savourer le moment présent...
Collégiens
Lycéens
Etudiants
Séances individuelles
Gérer le stress, prendre confiance en soi, en ses capacités, se préparer aux examens, au permis de conduire...
Séances collectives
Session de 6 dates
Les mardis à Saint Laurent d'Oingt de 17h45 à 18h45
Entreprises
Salariés Managers
Séances individuelles
Gestion du stress, confiance en soi, prise de parole en public...
Séances collectives
Au sein des entreprises
Accompagnement des pathologies, des cancers, des aidants.
La sophrologie intervient en complément du traitement et contribue à mieux vivre les protocoles de soins, à diminuer l'impact des effets indésirables, à oublier la maladie un instant, à prendre du temps pour soi, pour se détendre...
Tarifs
Séances individuelles
Au cabinet
Séances collectives
-
Le lundi à Pontcharra
de 20h15 à 21h15 ( Adultes )
-
Le mardi à Saint Laurent d'Oingt
- de 19h à 20h15 ( Adultes )
- de 17h45 à 18h45 (Ados )
- de 16h30 à 17h30 ( Femmes enceintes )
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Le mercredi aux Olmes
de 19h15 à 20h30 ( Adultes )
Votre Sophrologue
Ayant suivi une formation de deux ans à l'IPEES ( Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie ), certifiée RNCP, j'ai pu accompagner des personnes lors de séances individuelles ou lors de séances collectives.
Celles-ci ont pu constater les bienfaits de la méthode dès les premières séances en se l'appropriant et en trouvant en elles les ressources nécessaires à leur bien-être, afin de faire face aux situations difficiles.
Elles ont réappris à respirer, à être à l'écoute de leurs ressentis, de leurs besoins, à prendre du temps pour elles, pour se détendre...
Le Cabinet de Sophrologie
Retrouvez-moi dans dans un lieu chaleureux et accueillant au coeur du village de Pontcharra-Sur-Turdine avec des parkings à proximité.
Cet espace se veut être un lieu d'écoute, de détente où vous pouvez déposer ce qui vous pèse et ainsi repartir plus léger...
Ce qui se dit ici reste ici...
La Sophrologie
"Rien à réussir, tout à expérimenter"
Une méthode simple et efficace
Une thérapie brève
Des résultats dès les premières séances
Autonomie de la personne
La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et l'esprit. Cette méthode conçue par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo en 1960 est inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose.
La séance débute par un entretien avec un temps d'écoute puis des mouvements corporels, des exercices de respirations, de relâchements musculaires et de visualisations.
Ce travail s'effectue en état modifié de conscience, entre veille et sommeil, tout en restant dans le niveau de vigilance propice au travail sophrologique qui permet une meilleure intégration des ressentis.
Toutes ces techniques permettent de prendre du temps pour soi, pour souffler, se détendre.
Elles permettent également de retrouver un état de bien-être dès les premières séances et d'activer tout son potentiel en renforçant les ressources positives, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité et confiance.
Je m'engage déontologiquement à une confidentialité absolue.
La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou à un traitement médicamenteux, elle vient en complément.
Virginie Agrain
Sophrologue
Auxiliaire de Puériculture diplômée d'état
Spécialisée en périnatalité
Formation à l'IPEES, certifiée RNCP
21 rue Edmond Michelet
69490 Pontcharra-sur-Turdine
Horaires de consultation
Lundi 9h 19h
Mardi 9h 19h
Mercredi 15h 19h
Jeudi 9h 19h
Vendredi 9h 19h
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