VIRGINIE AGRAIN

SOPHROLOGUE
Spécialisée en périnatalité
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  • Facebook Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-sur-Turdine
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  • LinkedIn Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-sur-Turdine

La Sophrologie

Une méthode simple et efficace

Des résultats dès les premières séances

Autonomie de la personne

Cabinet de Sophrologie
21 rue Edmond Michelet
69490 Pontcharra-sur-Turdine
Adultes, Adolescents, Enfants
 

Séances individuelles

Gestion du stress et des émotions

Confiance en soi

Troubles du sommeil

Gestion de la douleur...

 Sophrologie collective

"Un moment de bien-être un cocon de sérénité

une parenthèse"

Expérimenter la Sophrologie,

l'appliquer au quotidien afin

de prendre un temps pour soi, pour se détendre,

être à l'écoute de son corps, de ses sensations,

d'évacuer les tensions et se ressourcer.

  • Les lundis à Pontcharra

      de 20h15 à 21h15 ( Adultes )

  • Les mardis à Saint Laurent d'Oingt

      - de 19h à 20h15 ( Adultes )

      - de 17h45 à 18h45 (Ados )

      - de 16h30 à 17h30 ( Femmes enceintes )

  • Les mercredis aux Olmes

      de 19h15 à 20h30 ( Adultes )

Accompagnement
à la procréation médicalement assistée

Renforcer la capacité à maîtriser la douleur et la détermination, optimiser les traitements, accroître la confiance en son corps, vivre sereinement le parcours...
 

Accompagnement
à la naissance

Séances individuelles

Diminuer les nausées matinales, prendre conscience de sa capacité à s'apaiser, se rassurer en éliminant ses peurs, ses fausses croyances liées à la grossesse, à l'accouchement, au bébé ou à son nouveau statut, se sentir en sécurité,
prévenir la dépression du post-partum...

Séances collectives

futures mamans

Les mardis à Saint Laurent d'Oingt de 16h30 à 17h30.

Accompagnement à l'allaitement maternel

Se ressourcer, prendre confiance en ses capacités à nourrir son enfant, activer la production de lait maternel, gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, savourer le moment présent...

Collégiens
Lycéens
Etudiants
 

Séances individuelles

Gérer le stress, prendre confiance en soi, en ses capacités, se préparer aux examens, au permis de conduire...

Séances collectives

Session de 6 dates

Les mardis à Saint Laurent d'Oingt de 17h45 à 18h45

Entreprises
Salariés Managers

Séances individuelles

Gestion du stress, confiance en soi, prise de parole en public...
 

  Séances collectives

Au sein des entreprises

Accompagnement des pathologies, des cancers, des aidants.

La sophrologie intervient en complément du traitement et contribue à mieux vivre les protocoles de soins, à diminuer l'impact des effets indésirables, à oublier la maladie un instant, à prendre du temps pour soi, pour se détendre...

Témoignages

Vous trouverez ici les avis des personnes que j'ai pu accompagner...

Tarifs

Séances individuelles

Au cabinet

 

Séances collectives

  • Le lundi à Pontcharra

      de 20h15 à 21h15 ( Adultes )

  • Le mardi à Saint Laurent d'Oingt

      - de 19h à 20h15 ( Adultes )

      - de 17h45 à 18h45 (Ados )

      - de 16h30 à 17h30 ( Femmes enceintes )

  • Le mercredi aux Olmes

      de 19h15 à 20h30 ( Adultes )

Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-s

Votre Sophrologue

Ayant suivi une formation de deux ans à l'IPEES ( Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie ), certifiée RNCP, j'ai pu accompagner des personnes lors de séances individuelles ou lors de séances collectives.

Celles-ci ont pu constater les bienfaits de la méthode dès les premières séances en se l'appropriant et en trouvant en elles les ressources nécessaires à leur bien-être, afin de faire face aux situations difficiles.

Elles ont réappris à respirer, à être à l'écoute de leurs ressentis, de leurs besoins, à prendre du temps pour elles, pour se détendre...

Le Cabinet de Sophrologie

Retrouvez-moi dans dans un lieu chaleureux et accueillant au coeur du village de Pontcharra-Sur-Turdine avec des parkings à proximité.

Cet espace se veut être un lieu d'écoute, de détente où vous pouvez déposer ce qui vous pèse et ainsi repartir plus léger...

Ce qui se dit ici reste ici...

Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-S
 

La Sophrologie

"Rien à réussir, tout à expérimenter"

Une méthode simple et efficace

Une thérapie brève

Des résultats dès les premières séances

Autonomie de la personne

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Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-sur-Turdine
Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra
Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra
Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra
Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-s

La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et l'esprit. Cette méthode conçue par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo en 1960 est inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose.

La séance débute par un entretien avec un temps d'écoute puis des mouvements corporels, des exercices de respirations, de relâchements musculaires et de visualisations.
Ce travail s'effectue en état modifié de conscience, entre veille et sommeil, tout en restant dans le niveau de vigilance propice au travail sophrologique qui permet une meilleure intégration des ressentis.

Toutes ces techniques permettent de prendre du temps pour soi, pour souffler, se détendre.

Elles permettent également de retrouver un état de bien-être dès les premières séances et d'activer tout son potentiel en renforçant les ressources positives, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité et confiance.
 

Je m'engage déontologiquement à une confidentialité absolue.

La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou à un traitement médicamenteux, elle vient en complément.

Virginie Agrain Sophrologue Pontcharra-s

Virginie Agrain

Sophrologue

Auxiliaire de Puériculture diplômée d'état

Spécialisée en périnatalité

Formation à l'IPEES, certifiée RNCP

21 rue Edmond Michelet

69490 Pontcharra-sur-Turdine

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Horaires de consultation

Lundi 9h 19h

Mardi 9h 19h

Mercredi 15h 19h

Jeudi 9h 19h

Vendredi 9h 19h​​​

Merci pour votre message !

 

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